Dedikált idő és tér: rólad.
A coaching nálam ezt jelenti: nem adok kész válaszokat. Segítek abban, hogy megtaláld a saját válaszaidat, tisztábban lásd a helyzetedet és magabiztosabban hozz döntéseket.
Nem terápia, nem tanácsadás: partneri munka.
Sokan összekeverik a terápiával, tanácsadással vagy tréninggel. A coaching megoldásorientált, jövőre fókuszáló folyamat: új nézőpontból nézel rá az aktuális témádra, felismered és tudatosítod a reakcióidat, tanulsz önmagadról, és változtatsz.
Fontos: a coachingban nincs tanácsadás. Ha konkrét szakmai iránymutatásra van szükséged (CV, LinkedIn, interjú, karrierstratégia), arra a karrier-tanácsadás való, ott a HR-tapasztalatommal dolgozunk. A kettőt mindig tisztán elválasztjuk.
Fontos számomra a professzionalitás: a Nemzetközi Coaching Szövetség (ICF) akkreditált business coach képzésén végeztem, az ICF kompetenciái és etikai kódexe szerint dolgozom, és magam is járok mentorcoachingra, szupervízióra.
Elakadtál. Változtatnál. Fejlődnél.
Elakadtál
Szeretnél továbblépni, megoldást találni, vagy egyszerűen érzed, hogy amiben most vagy, az nem a legjobb számodra.
Változtatnál
Tudod, mit szeretnél, de az odavezető úton támogatás kell: problémamegoldás, konfliktuskezelés, önbizalom, motiváció, vezetői működés.
Fejlődnél
Szeretnél önmagad legjobb kiadása lenni, kiteljesedni a munkádban és az életedben.
Amivel hozzám fordulhatsz
- Önismeret és önazonosság
- Határhúzás – hogyan mondjak nemet bűntudat nélkül?
- Önbizalom és önértékelés
- Élethelyzeti változások – újrakezdés, új életszakaszok
- Döntési helyzetek – amikor tudom, hogy változtatnék, de nem tudom, hogyan
- Elakadások – mi tart vissza attól, hogy továbblépjek?
- Kapcsolati minták
- Asszertivitás és kommunikáció
- Túlzott megfelelés – mások elvárásai helyett mit szeretnék én?
- Prioritások és egyensúly – munka, magánélet, család és saját magam között
- Stressz és túlterheltség – hogyan találjak vissza a saját egyensúlyomhoz?
- Újratervezés – „Nem ezt az életet akarom tovább élni. De akkor mit?"
- Karrier és magánélet metszete
- Vezetői önismeret – saját működés, döntések, kommunikáció, vezetői jelenlét
„Amikor kívülről minden rendben van, belül mégsem érzed annak."
Hogyan zajlik?
Ismerkedés
20 perces ingyenes telefonos vagy online beszélgetés: megismerjük egymást, átbeszéljük, mi foglalkoztat, és eldöntjük, hogyan tudunk együttműködni. A szimpátia kulcskérdés, hiszen ez bizalmi kapcsolat.
Ülések
60 vagy 90 perces ülések, hetente vagy kéthetente, hogy a felismerések a mindennapokban is beépüljenek. Online (Teams, Meet, Zoom) vagy személyesen.
Módszertan
ICF-kompetenciák és etikai kódex szerint dolgozom. A folyamatnak mindig van közösen kitűzött célja és mérhető eredménye.
Amit a coachingról tudni érdemes
Mi az a coaching, és miben más, mint a terápia vagy a tanácsadás?
A coaching megoldásorientált, jövőre fókuszáló folyamat: a coach nem ad kész válaszokat, hanem kérdésekkel, jelenléttel és szakmai keretekkel segít abban, hogy megtaláld a saját válaszaidat. A terápia a múltban gyökerező problémákat gyógyítja, a tanácsadó pedig konkrét szakmai iránymutatást ad. A coachingban nincs tanácsadás.
Milyen témákkal fordulhatok coachhoz?
Többek között: önismeret és önazonosság, határhúzás, önbizalom, élethelyzeti változások, döntési helyzetek, elakadások, kapcsolati minták, asszertivitás, túlzott megfelelés, prioritások és egyensúly, stressz és túlterheltség, újratervezés, karrier és magánélet metszete, vezetői önismeret.
Hogyan zajlik a coaching folyamat?
Ingyenes, 20 perces ismerkedő beszélgetéssel indulunk. Utána 60 vagy 90 perces üléseken dolgozunk, hetente vagy kéthetente, online (Teams, Meet, Zoom) vagy személyesen. A folyamatnak mindig van közösen kitűzött célja és mérhető eredménye.
Mitől szakmai a coaching nálad?
A Nemzetközi Coaching Szövetség (ICF) akkreditált business coach képzésén végeztem, az ICF kompetenciái és etikai kódexe szerint dolgozom, és magam is rendszeresen járok mentorcoachingra és szupervízióra.
Kérdéseivel olyan gondolatokat és ötleteket hoz előtérbe, amiken elgondolkodva előrébb jutunk az úton. Mindig őszinte, mert a célja az ügyfél sikere.